Krafttraining für Jugendliche ist in der heutigen Zeit von großer Bedeutung. Ein altersentsprechendes und angeleitetes

Training in einer Kleingruppe bringt neben Motivation viele positive Vorteile mit .

Die Körperhaltung wird verbessert, die körperliche Leistungsfähigkeit gesteigert, die Knochendichte gefördert und die mentale Gesundheit gestärkt.

Krafttraining für Jungen von 14 bis 17 Jahre:

Termine: Freitag 15:00 bis 16:00 Uhr 

Kurs: 04.04.bis 27.06.25  

Am 09.05, 16.05. und 06.06.25 ist kein Kurs

Preis: 112,00€ für 8 Termine

Krafttraining für Frauen? Unbedingt!

Es gibt viele Gründe mit dem Krafttraining zu beginnen und effektiv Muskulatur aufzubauen oder zu definieren.

Durch den Muskelaufbau stärkst du u.a. deine Knochen, welches Osteoporose vorbeugt, deine Körperhaltung verbessert sich und das Training hat positiven Einfluss auf deinen Hormonhaushalt.

In diesen Kurs trainierst du unter Anleitung mit Hanteln und Gewichten sowie an unserer vielfältigen Kraftstation. 

Das Training ist speziell für Frauen entwickelt und eignet sich für jede Altersgruppe.

Termine: Montag  18:45 bis 19:45 Uhr

Kurs: 05.05.bis 02.06.25   

Preis: 70€ für 5 Termine

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Termine: Mittwoch 9:00 bis 10:00 Uhr 

Kurs: 23.04.bis 02.07.25   

Am 04.06. und 11.06. ist kein Kurs

Preis: 126€  für 9 Termine